RSS

Jangan Cemas, Camkan Hal-hal Berikut!

20 Jan

Apa yang mesti dilakukan oleh orang yang terserang insomnia?
Insomnia adalah penyakit sulit tidur di malam hari, sehingga membuat seseorang hanya bolak-balik di atas ranjang. Untuk mengatasi, si penderita hendaknya melakukan hal-hal berikut:

  1. Membaca zikir-zikir yang sesuai dengan syariah.

    “Ingatlah hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenang.”
    (QS. Ar-Ra’d: 28)

  2. Tidak tidur di siang hari kecuali terpaksa.

    “Dan, Kami jadikan siang untuk mencari kehidupan.”
    (QS. An-Naba’: 11)

  3. Membaca dan menulis untuk memancing kantuk.

    “Ya Rabb-ku tambahkanlah kepadaku ilmu pengetahuan.”
    (QS. Thaha: 114)

  4. Membuat tubuh lelah dengan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat.

    “Dan, Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha.”
    (QS. Al-Furqan: 47)

  5. Mengurangi konsumsi makanan atau minuman stimulan, misalnya kopi dan teh.

    Kami mengeluh pada teman-teman kami tentang malam nan panjang.
    Mereka berkata, “Alangkah pendeknya malam bagi kami.”
    Ini karena kantuk menggelayuti mata keyakinan mereka.
    Sementara kantuk tak kunjung menghampiri kami.

Pahitnya dosa akan menafikan manisnya ketaatan, indahnya iman dan nikmatnya kebahagiaan. Ibnu Taimiyah berkata, “Kemaksiatan akan menghalangi hati untuk melakukan perjalanan ruhani ke angkasa keimanan.”

“Katakanlah: “Perhatikan apa yang ada di langit dan bumi.” “ (QS. Yunus: 101)

Dikutip dari La Tahzan – Dr. ‘Aidh al-Qarni.

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 20 Januari 2015 in Renungan

 

Tag: ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s